【ごぼう味のほっこり腸活おじや・ちしお廻るセピア】

【材料】（1人前）

• ちしお廻るセピア 1袋
• ごはん　100g (1/2膳)
• 卵 1個
• ネギ　少々
• 糸寒天 ひとつまみ(約5g)
• ラー油 (お好みで)
• ゴマ(お好みで)

【作り方】

1. ちしお廻るセピア、糸寒天、ごはんを鍋に入れ弱火で5分ほど煮込む
2. ゴハンが柔らかくなってきたら溶き卵を入れ、すぐに火を止める
3. お好みでラー油、ゴマ、ネギをトッピングして完成

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