ファスティングの準備・回復食

ファスティングの準備・回復食

内臓を休めることで代謝を高め、健康に良いとされるファスティングの成功には準備や回復食がとても大切とされています。準備食にみそポタをメインで軽めに、またファスティング後にも重湯からはじめ、徐々にみそポタの量を増やしていくのがオススメです。特にファスティング後、食欲コントロールが難しくなる方も多く、自分で調理するとついつい多めに作って沢山いただいてしまった、という失敗も...準備いただくとつくりすぎて食べすぎた..という失敗を防げますね。

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