ゴマ・ナッツ類

ゴマ・ナッツ類

まごわやさしい の「ご」を表すゴマやナッツ類には不飽和脂肪酸をはじめ、良質なたんぱく質、食物繊維、鉄分・カルシウム、ビタミン類が豊富に含まれているとされています。

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